「いつまでも元気な身体を作る食事のコツ　 〜フレイル・サルコペニアを防ぐの食事について〜」公開講座を開催します。

皆さんは「フレイル」や「サルコペニア」という言葉をご存じでしょうか。
フレイルは加齢に伴う心身の衰え、サルコペニアは筋肉量や筋力の低下を指します。

これらは、日々の食事の工夫によって予防・改善が期待できます。
本講座では、筋肉を維持するために必要な栄養素や、今日から実践できる食事のポイントについて、
管理栄養士が分かりやすく解説いたします。
ご興味のある方は、ぜひご参加ください。

📅 日時：2026年5月26日（火）10:00～11:00（開場 9:30）
📍 会場：新小岩地区センター 4階 ホール
👨‍⚕️ 講師：管理栄養士　谷口一華

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📌開催概要