当院栄養科より、冬の健康づくりに役立つ公開講座動画を公開いたしました。
今回のテーマは、「温活」です。

寒い季節に気になる「冷え」は、体調不良や免疫力低下の原因となることもあります。
本動画では、管理栄養士が、冷えが起こる原因をはじめ、
体を温めるために大切な栄養素や食材、体を冷やさない食べ方の工夫、
日常生活で取り入れやすい温活習慣について、わかりやすく解説しています。

毎日の食事や生活習慣を見直し、寒い冬を元気に乗り切るためのヒントが詰まった内容です。

【動画内容】
① 冷えの原因について
② 体を温めるために大切な栄養素
③ 体を温める食材の選び方
④ 体を冷やさない食べ方のポイント
⑤ 温活につながる生活習慣　等。

ご自身やご家族の健康管理に、ぜひお役立てください。

📺 動画はこちらからご覧いただけます
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