いつまでも元気な身体を作る食事のコツ 〜フレイル・サルコペニアを防ぐの食事について〜
受付中
| 開催日時 | 10:00 ～ 11:00（開場9:30） |
|---|---|
| 講師 | 栄養科 管理栄養士 谷口一華 |
| 会場 | 新小岩地区センター 4F ホール会場 |
| 内容 | 皆さんは「フレイル」や「サルコペニア」という言葉を聞いたことがありますか？ 「フレイル」は加齢に伴う心身の虚弱(衰え)、「サルコペニア」は加齢に伴う筋肉量・筋力の減少を指します。 フレイル・サルコペニアは日々の食事で予防・改善が可能です。 本講座では、筋肉を維持するために必要な栄養素や、簡単に実践できる食事の工夫をご紹介します。 【対象】 テーマに関心をお持ちの方であれば、だれでも参加可能 【申込】 予約受付中 |
